Zertifizierte Systemische/r Mental Health Coach Ausbildung
Achtsamkeits-, Entspannungs- und Meditationstechniken in Coaching- und Führungsprozessen
Mentale Gesundheit ist der Schlüssel zu mehr Balance, Resilienz und nachhaltigem Erfolg – sei es im Coaching, in der Beratung, in der Führung oder im Bereich Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheit. Die Weiterbildung „Systemische/r Mental Health Coach“ kombiniert bewährte Methoden mit neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Psychologie, um wirkungsvolle und nachhaltige Veränderungsprozesse zu gestalten.
Im Fokus steht die bewusste Integration von Körper, Geist und Emotionen in Coaching-Prozessen, Führungssituationen und Seminarkontexten. Durch den gezielten Einsatz der in der Weiterbildung gelehrten Methoden, können Gesundheitsressourcen aktiviert, Resilienz gestärkt und nachhaltige Transformationsprozesse angestoßen werden – für KlientInnen, Teams und Organisationen.
Diese Weiterbildung vermittelt nicht nur ein erweitertes Methodenrepertoire, sondern auch eine pionierhafte Verbindung aus Systemik, Achtsamkeit und moderner Wissenschaft. So entsteht eine fundierte und zukunftsweisende Coaching- und Führungskompetenz, die Wissenschaft und Achtsamkeit vereint.
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Tel.: +49 30 4705 2260
Über Katja Wieland
Katja Wieland ist ausgebildete Fremdsprachenkorrespondentin und Personalökonomin. Ihr beruflicher Weg führte sie früh in die HR-Welt, in der sie Coaching und Training in Form von Kommunikationstrainings für RecruiterInnen und VertriebsmitarbeiterInnen durchführte Im Jahr 2017 hat sie ihr Portfolio um die Ausbildung zur Systemischen Coach an der Coaching Akademie Berlin erweitert.
Darüber hinaus absolvierte sie Ausbildungen zur Yoga-, Meditations- und MBSR-Lehrerin sowie zur zertifizierten Yoga Nidra – Entspannungstherapeutin. 2020 gründete sie ihr eigenes Unternehmen „Wholy Om“, das Organisationen und Teams mittels praktischer, systemischer Trainings das ganzheitliche Spektrum des „Menschlichen Wohlbefindens“ am Arbeitsplatz näherbringt und Mitarbeitende dabei unterstützt, wichtige Gesundheitsressourcen eigenständig in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
In diesem Interview mit ISK-Gründer Marcel Hübenthal beschreibt Katja Wieland, wie sie das ganzheitliche Spektrum des „Menschlichen Wohlbefindens“ Unternehmen durch Trainings näherbringt:
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Mehr InformationenDauer & Format
Dauer
| Seminar-Präsenzzeit: | 63,5 Stunden |
| Peergruppen-Lernzeit | 4 Stunden |
| Fachliteratur (1 Buch): | 10 Stunden |
| Eigene Praxis: | 10 Stunden |
| Durchführung eines Gruppencoachings in einem Unternehmen: | 3 Stunden |
| Durchführen eines Einzelcoachings: | 2 Stunden |
| Einzelsupervision | 1 Stunde |
| Insgesamt | 93,5 Stunden |
In Anwendung
Basiswissen und Methodenkenntnisse
In der Weiterbildung werden die wichtigsten Hintergründe und Inhalte zum Thema Achtsamkeit, Meditation und Tiefenentspannung im Bereich Coaching, Training und Führung vermittelt. Sie lernen darüber hinaus eine große Vielfalt an Achtsamkeits- und Entspannungstechniken sowie das Anwenden von Meditationstechniken kennen.
Bis zum Ende der Weiterbildung können Sie diese sicher und kompetent im Einzelcoaching, Teamcoaching sowie in Teamworkshops oder in Führungssituationen anwenden. Ein weiterer interessanter Baustein der Weiterbildung ist der Fokus auf Konzeption und Umsetzung von gesundheitsfördernden Trainingskonzepten für größere Teams in Unternehmen. Mit dem aus der Weiterbildung erlernten Know-How werden Sie somit Corporate Teams nicht nur professionell im Bereich der mentalen Gesundheitsförderung, sondern auch in Fragestellungen rund um die betriebliche Gesundheit begleiten können.
- Achtsamkeit als Haltung etablieren
- Achtsamkeits-, Entspannungs- und Meditationstechniken
- Verständnis für das menschliche Nervensystem und dessen Regulation entwickeln
- Emotionsmuster und emotionale Regulation verstehen
Praxis und Umsetzungskompetenz
Im Fokus der Weiterbildung steht das praxisorientierte Lernen. Das befähigt Sie dazu, Ihre erlernten Interventionen und Ressourcen so zu entwickeln und zu adaptieren, dass sie in verschiedensten KlientInnenprozessen dazu beitragen können, einen achtsamen Bewusstseinszustand und damit neue Perspektiven einzunehmen, um gewünschte Veränderungen herbeizuführen. Ein elementarer Baustein in den von Ihnen begleiteten Veränderungsprozessen wird sein, Menschen dabei zu begleiten und anzuleiten, wie sie Resilienz und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen können.
- Praktische Übungen im Einzel – wie auch Teamkontext
- Praktische Anwendungsbeispiele aus Einzel- wie auch Gruppenkontexten
Bewusst achtsame Grundhaltung
Neben der Wissens- und Methodenvermittlung wird zudem ein besonderer Wert auf das Etablieren einer eigenen achtsamen Grundhaltung als Coach, BeraterIn oder TrainerIn gelegt, die das bewusste, urteilsfreie und präsente Beobachten und Verweilen im Hier und Jetzt lehrt. Als TeilnehmerIn entwickeln Sie eine sensible Wahrnehmungsfähigkeit und Haltung, die es Ihnen ermöglicht, stets lösungs- und ressourcenorientiert zu denken und zu handeln.
- Werte der Achtsamkeit
- Eine Achtsame und Bewusste Haltung einnehmen und vorleben
- Gestärkte Aufmerksamkeits- & Emotionsregulation
- Veränderung in der Selbstwahrnehmung
- Aufbau einer stärkeren Beziehung zu sich selbst
Persönlichkeitsentwicklung
Ausgestattet mit fundiertem Wissen aus Psychologie und Neurologie sowie den Schnittstellen zur Systemik kombiniert mit praktischen Interventionen aus den Bereichen der Achtsamkeit, Meditation und Wissenschaft, verfügen Sie als Mental Health Coach über die nötige Sicherheit und ein tiefes Bewusstsein in unterschiedlichen Coachingkontexten. Aus der Klarheit Ihrer Rolle als systemische/r Mental Health Coach heraus, entwickeln Sie ein starkes, zugleich ruhiges und achtsames Auftreten und sind bereit, direkt mit der Arbeit als systemischer Mental Health Coach zu starten.
- Rollenklarheit als systemischer Mental Health Coach
- Erweitertes Kompetenzfeld
- Achtsames Mindset
Inhalte & Aufbau der Weiterbildung
Modul 1 – Achtsamkeit und Meditation verstehen
3 Tage
Im ersten Modul werden die Grundlagen bzgl. Werte, Prinzipien und Hintergründe sowie die Haltung und Rolle als Systemische/r Mental Health Coach erarbeitet.
- Kontextualisierung und Einordnung des Mental Health Coachs
- Zusammenhang zwischen der Systemischen Grundhaltung und Mentaler Gesundheit verstehen
- Werte und Haltung des Mental Health Coachs
- Grundwissen und Hintergründe zur Achtsamkeit und Meditation
- Achtsamkeit zur Förderung von Gesundheitsressourcen und zur Bildung von Resilienz
- Ressourcenaktivierung im Theta Zustand der Meditation
- Anwendungsoptionen und Zielgruppe im systemischen Coachingkontext
- Achtsamkeitstechniken und Meditationen anleiten
- Coaching im meditativen Zustand
Modul 2 – Die Wissenschaft der Entspannung
3 Tage
In diesem Modul werden neurowissenschaftliche Grundlagen aus der Lehre der Entspannung vermittelt, die ein tiefes Verständnis über den Menschen, das menschliche Gehirn und die unterschiedlichen Bewusstseinsschichten transportieren.
- Das menschliche Nervensystem und dessen Regulation
- Die Wissenschaft von Stress und sichtbarer wie unsichtbarer Stressoren
- Die Polyvagal-Theorie und die zentrale Rolle des Vagusnervs
- Neurozeption
- Physische, mentale und emotionale Ver- und Entspannung
- Emotionale Kompetenzen: Emotionen verstehen und regulieren
- Anleiten von Tiefenentspannungstechniken im Einzelcoaching sowie Teamkontexten
- Praktiken zur Selbstregulierung
Modul 3 – Achtsamkeit, Meditation und Entspannungstechniken in der Praxis
3 Tage
Das dritte Modul rundet die methodische Anwendung von Achtsamkeit und Meditation zur Verbesserung der Stressresistenz und Resilienz ab. Ergänzt wird das bisher Gelernte um die Themen Sprache, Stimme und Ausdruck in Entspannungs-Kontexten.
- Sprache, Stimme, Ausdruck beim Anleiten und achtsamen Zuhören
- Üben von über 20 Achtsamkeits- und Meditationstechniken sowie das Erlernen des Yoga Nidra Body Scans zur Selbst- und Fremdanwendung
- Der Atem als Schlüssel zur Regulation
- Somatische Übungen im Coaching, um KlientInnen in einen neurologisch sicheren Zustand zu bringen
- Transfer in die tägliche Praxis
- Entwickeln eines Mental-Health-Konzepts für Unternehmen
- Transfer in die Arbeit in und mit Unternehmen
- Set und Setting im Einzel- wie auch Teamkontext
Methoden
Methodisch bedient sich die Weiterbildung einem weiten Spektrum: Von klassischen Achtsamkeits-, Meditations- und Entspannungstechniken bis hin zu Methoden aus der Neurowissenschaft zur Regulation des menschlichen Nervensystems.
- Praxisbeispiele
- Übungen in Kleingruppen
- Anwendung in Gruppen/Team Formaten
- Simulationen
- Peergroups
- Live-Coaching
Häufig gestellte Fragen zur Mental Health Coach Ausbildung (FAQ)
Was beinhaltet die Weiterbildung zum Systemischen Mental Health Coach?
In dieser Weiterbildung erlernen Sie fundierte psychologische und neurologische Grundlagen sowie systemische Interventionsmethoden, die auf Achtsamkeit und Meditation basieren. Sie entwickeln eine achtsame Grundhaltung, die es Ihnen ermöglicht, lösungs- und ressourcenorientiert zu handeln. Die Weiterbildung kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen in Einzel- und Gruppensettings.
Welche Kompetenzen kann ich durch diese Weiterbildung erwerben?
Sie erwerben die Fähigkeit, Achtsamkeitstechniken und Meditationen zu leiten, Resilienz zu fördern und emotionale sowie mentale Gesundheit zu unterstützen. Zudem stärken Sie Ihre eigene Emotionsregulation und Aufmerksamkeitsfähigkeit, was Ihnen ermöglicht, in unterschiedlichen Coachingkontexten sicher und effektiv zu agieren.
Wie ist die Weiterbildung strukturiert?
Die Weiterbildung gliedert sich in drei Module, die jeweils drei Tage umfassen. Zusammengerechnet dauert die Weiterbildung 107 Stunden. Sie behandeln Themen wie Achtsamkeit und Meditation, neurowissenschaftliche Grundlagen der Entspannung sowie die praktische Anwendung dieser Techniken im Coaching. Jedes Modul vertieft Ihr Verständnis und Ihre praktischen Fähigkeiten schrittweise.
Welche Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme an dieser Weiterbildung?
Die Weiterbildung steht allen offen, die ihre Coaching-Kompetenzen erweitern möchten, insbesondere in den Bereichen psychische Gesundheit, Achtsamkeit und systemisches Coaching. Vorkenntnisse in diesen Bereichen sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Welche beruflichen Möglichkeiten eröffnet mir diese Qualifikation?
Als zertifizierter Systemischer Mental Health Coach können Sie in verschiedenen Kontexten arbeiten, darunter Einzelcoaching, Team- und Gruppencoachings sowie in Organisationen, die einen Fokus auf die Förderung der mentalen Gesundheit legen. Sie sind auch qualifiziert, um eigene Kurse und Workshops zu Achtsamkeit und mentaler Gesundheit anzubieten.
Termine
Hier finden Sie alle Termine zur Systemischen Mental Health Coach Ausbildung und Einzelheiten zur Anmeldung.
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Ihre Ansprechpartnerin Dr. Dana Noack